Gesundheit

Einblicke in den glykämischen Index: Wie Kohlenhydrate unsere Energie beeinflussen

Ein einfacher Blick auf den glykämischen Index (GI) kann uns helfen, zu verstehen, wie Nahrungsmittel auf unseren Blutzuckerspiegel wirken. Der glykämische Index gibt an, wie schnell und stark kohlenhydratreiche Nahrungsmittel…

WeiterlesenEinblicke in den glykämischen Index: Wie Kohlenhydrate unsere Energie beeinflussen

Nahrungsergänzungsmittel – Sinnvolle Ergänzung oder überflüssiger Hype

Nahrungsergänzungsmittel sind mittlerweile weit verbreitet und viele Menschen nehmen sie regelmäßig ein. Doch sind sie wirklich notwendig oder nur ein Trend? Zunächst sollte man verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel, wie der Name…

WeiterlesenNahrungsergänzungsmittel – Sinnvolle Ergänzung oder überflüssiger Hype