Dein veganes Fitnesscoaching für langfristige Gesundheit, Ästhetik und Leistungsfähigkeit
Personaltraining - vegane Ernähungsberatung - Persönlichkeitsentwicklung - Herne & Umgebung
Fitness
Bodybuilding
- Muskelaufbautraining im Bereich Bodybuilding
- Training im Kraftausdauerbereich mit hoher Wiederholungszahl bis an die persönliche Grenze
- Individuelle Anpassung des Trainings an deine Bedürfnisse und Ziele
- Ernährungsberatung und Empfehlungen, spezialisiert auf vegane Ernährung im naturalen Bodybuildingbereich
- Persönliches Mentoring im Training, um dich mental zu begleiten
- Wettkampfvorbereitung und Begleitung
Fitness im Alltag
- Gesundheitsbewusstes Training für ein vitales Leben
- Funktionelles Training zur Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität
- Krafttraining mit Schwerpunkt auf Ausdauer und nachhaltigem Muskelaufbau
- Individuelle Trainingspläne, die auf deine Fitnessziele und Lebensumstände abgestimmt sind
- Ernährungsberatung, die gesunde, vegane Optionen für deinen Alltag bietet
- Regelmäßige Check-ups und Unterstützung für kontinuierliche Fortschritte
Kondition
- Intensive HIIT Workouts, die Kraft und Ausdauer effektiv kombinieren
- Zielgerichtetes Intervalltraining für maximale Fettverbrennung
- Individuell angepasste Einheiten, die sich an dein Fitnessniveau anpassen
- Kreative Übungskombinationen, um Abwechslung und Motivation zu fördern
- Effiziente Trainingseinheiten für vielbeschäftigte Menschen mit wenig Zeit (Hausbesuche möglich)
Ernährung
Vegane Ernährung
- Spezialisierte Beratung zur veganen Ernährung für optimalen Muskelaufbau
- Entwicklung individueller Ernährungspläne, abgestimmt auf deinen Kalorienbedarf und deine Ziele
- Tipps für pflanzliche Proteinquellen, für maximale Leistung
- Unterstützung bei der Umstellung auf eine vegane Ernährungsweise
- Begleitung bei der Auswahl von Supplements und deren Integration in deinen Ernährungsplan
Persönlichkeitsentwicklung
Mindset Coaching
- 12-wöchiges Programm zur Persönlichkeitsentwicklung, das dich in deiner Selbstfindung unterstützt
- Intensive Auseinandersetzung mit deinen Werten, Zielen und inneren Blockaden
- Individuelle Übungen zur Stärkung deines Selbstbewusstseins und deiner emotionalen Intelligenz
- Werkzeuge und Techniken zur Stressbewältigung und zum Aufbau eines positiven Mindsets
- Persönliches Mentoring, um dich auf deinem Weg zu Klarheit und persönlichem Wachstum zu begleiten
- Unterstützung bei der Erreichung deiner sportlichen und privaten Ziele durch gezielte Reflexion und Action Steps
Willkommen
Hinter Naturalthy© stehen wir – Angelina und Tim Dobrowolny.
Wir sind nicht nur Ehepartner, uns verbinden auch viele gemeinsame Interessen wie ein gesunder veganer Lebensstil, Fitnessbegeisterung und dem Drang nach persönlicher Weiterentwicklung.
Gemeinsam wollen wir mit euch diesen Lifestyle, geprägt von Achtsamkeit, Dankbarkeit und Selbstliebe gehen und euch auf eurem Weg zu einem glücklichen Selbst begleiten.