Demotiviert durch Warm-Up
Das Aufwärmtraining wird für viele Sportler als der nervigste Teil des Trainings empfunden. Beim Aufwärmen wird kein Trainingsreiz gesetzt, man fordert seinen Körper nicht heraus und will keine hohe Leistung…
Trainingsplan Gestaltung – zwischen Inkompetenz und Handwerk
Mit großer Wahrscheinlichkeit hast auch du dir schonmal einen Trainingsplan geschrieben oder zumindest danach im Internet gesucht und daraufhin einen Trainingsplan von der Stange bekommen. Vielleicht hattest du sogar Glück…
