Gewichtetraining

Ein weitverbreiteter Irrglaube im Krafttraining ist, dass man immer nur schwerere Gewichte heben muss, um stärker und muskulöser zu werden. Doch das stimmt so nicht. Es gibt viele Faktoren, die bei einem effektiven Training eine Rolle spielen, und das Gewicht ist nur einer von ihnen. In diesem Blogbeitrag möchten wir genauer erklären, warum es nicht […]