Entspannung

Dankbarkeit lernen: Wie eine positive Einstellung dein Leben verändern kann

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Ein glückliches und erfülltes Leben ist das, was wir alle anstreben. Doch allzu oft sind wir mit dem Negativen beschäftigt und vergessen dabei, uns auf das Positive zu konzentrieren. Eine der besten Möglichkeiten, um eine positive Einstellung zu fördern und mehr Freude und Erfüllung in unserem Leben zu finden, ist die Praxis der Dankbarkeit. Was […]

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Im Hier und Jetzt leben: Wie Achtsamkeit dir hilft, den Moment zu genießen

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In einer Welt, die so schnelllebig ist, dass wir oft vergessen, wo wir sind und was wir tun, kann Achtsamkeit eine wichtige Rolle dabei spielen, uns zu helfen, den gegenwärtigen Moment zu genießen. Indem wir uns auf unsere Atmung und unsere Sinne konzentrieren und unsere Gedanken und Sorgen beiseite legen, können wir uns voll und

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